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正月が終わり明日から仕事かぁ〜と思っている人におすすめのモチベーション向上方法をまとめてみた!【2019年】

2019年も始まってもう6日が経ちましたね!

もうなんというか昨年からのの年末年始は恵まれすぎていたと実感している今日このごろです。

なぜなら、明日から仕事が始まるからです!!

 

あぁ、考えるだけで辛い!辛いよ!!笑

どんな気持ちで会社に行けばいいのか、どんなモチベーションでデスクに向かえばいいのか?

迷子になっている方が結構いらっしゃるんじゃないかと思います。

大丈夫あなたは一人ではないです。

僕もそうです!

 

そんな明日からの仕事に恐怖を覚えている皆様に

健全な2019年のしごとはじめを送っていただこうと思い

仕事のモチベーションを向上させる方法をまとめてみました!

明日から一緒に頑張りましょう!

正月が終わり明日から仕事かぁ〜と思っている人におすすめのモチベーション向上方法をまとめてみた!【2019年】

さて、明日からの仕事に対してストレスを抱えている方は多いと思います。

それはなぜなのか?

長期休暇が入ったことで仕事の勘が鈍ってしまっているから、

また明日からの仕事をどう進めようかあんまり考えたくないけど考えないといけないことがあって憂鬱になられているんではないでしょうか?

そんな方々向けにおすすめなのが、ちょっとずつ仕事の準備を始めることです。

以下のことをすると自分の中の考えが整理されてモチベーション向上に役立ちます!

① 明日取り組む仕事をリスト化する

こうやってリスト化しておくことで、明日からの仕事に対する漠然とした不安が緩和されていきます!

また、仕事に取り掛かるにしても職場についてすぐ取り書かれるので、とても清々しく仕事始めを迎えられることでしょう!

② リスト化した仕事に関して今日できるものは準備しておく

これも重要ですね!もし明日の仕事で準備できるものがある場合は少しでも準備しておくと良いです。お休みしていた脳を徐々に仕事モードに切り替えていくことができます。

また、準備するものを考えるだけでも脳のスイッチが切り替わるので休みとのギャップを埋めるのに有効です。

③ 明日からの仕事で考えうる不安要素を紙に書き出す

上記2番まででまだ不安が解消されない方はおそらく仕事に何かしらの不安を抱えているのでは内でしょうか?

その場合は自分が何にどういった不安を抱えているのかを書き出すと有効です。

そうやって不安の内容を書き出し、実際にどう解決まで持っていくかシュミレーションができればぐっと憂鬱な気分が緩和されます!

人間は詳細や根本がわからないまま大きな問題を抱えてしまう(感覚で)と大きなストレスを感じます。

問題を放置するのではなく詳細に分解して一つ一つ解決策を考えていくと負担を減らすことが可能です!

それでもどうしてもモチベーションが上がらない方へ

仕事を休む

それでもどうしてもモチベーションが上がらない方は仕事を休むことを考えてもいいかもしれません。

確かに仕事始めではありますが、病的なまでに行きたくない。行けない場合はもしかすると別の要因があるかもしれません。

それを放置したまま出社されるぐらいなら、もう一日お休みを伸ばしてその原因について深く考えてみるのもいいのではないでしょうか?

今の仕事が向いていないと考えているのであれば、

転職サイトを開いて興味のある仕事に応募してみるなど、具体的な解決に向けて少しでも動くことができれば気持ちも上向きになってきます!

まとめ

いかがでしたでしょうか?

今すぐ実践できるモチベーション向上方法なので、

今挫けそうになっている方々は是非参考にしていただければと思います!

にしても多くの方々が仕事に取り組まれているおかげで日本が回っていると考えるとやっぱり働いている方々はすごいなと(もちろん自分も入っています笑)思うとともに、

憂鬱に思っているのが自分だけじゃないと思うとちょっと元気が出てきますね!

明日からまたがんばりましょう!